Cleifion: Sut i ostwng lefel y creatinin heigh
Doctor: Mae cleifion sy'n dioddef o glefyd yr arennau sy'n ymwneud bob amser
gyda chwestiynau hwn. Ar gyfer cleifion sydd â chlefyd cronig yn yr arennau,
dylech leihau'r lefel creatine o'r symptomau eraill.
1. Deiet: Drwy bwyta diet planhigion yn bennaf seiliedig byddwch yn helpu
eich corff mewn ychydig o ffyrdd gwahanol.
Ffynonellau dietegol o creatine a creatinin yn unig i'w cael oddi fewn
gynhyrchion anifeiliaid, felly byddwch yn lleihau'r baich o "ychwanegol"
creatine a creatinin cylchredeg drwy eich gwaed drwy fwyta deiet planhigyn yn
bennaf yn seiliedig. Astudiaethau clinigol yn dangos bod y defnydd o gig coch yn
niweidiol i iechyd arennau. Deiet sy'n seiliedig ar blanhigion yn cael sioe i
leihau'r holl ffactorau risg mawr o glefyd yr arennau. Cynnyrch llaeth (llaeth,
caws, hufen, iogwrt, hufen iâ, menyn) wedi cael eu dangos mewn astudiaethau
clinigol o waethygu clefyd yr arennau.
2. Ceisiwch osgoi atchwanegiadau creatine: nid yn unig mae dognau uchel o hyn
problemau arennau achosi moleciwl mawr, ond drwy gyflenwi y corff gyda creatine
ychwanegol, byddwch yn achosi mwy o creatine i'w trosi yn ddigymell at y
creatinin sgil-gynnyrch.
3. Osgoi gweithgarwch corfforol egnïol: a thrwy hynny leihau'r dadansoddiad o
creatine mewn i creatinin.
4. te dail Danadl: yfed 1 i 2 cwpanau y dydd. Te dail Danadl yn tonic arennau
syml ond pwerus a all wella gweithrediad yr arennau a lleihau lefelau creatinin
serwm.
5. Osgoi'r dros yfed Fanadiwm: Er bod yn fuddiol iawn ar gyfer y corff, yn
enwedig ar gyfer clefyd siwgr a phroblemau siwgr yn y gwaed, dros yfed y
fanadiwm mwynau wedi bod yn gysylltiedig â lefelau uwch creatinin gwaed (aros o
dan 100mcg y dydd).
没有评论:
发表评论